Orangetheory Fitness East Northport：健身房,新兵训练营,培训师

Orangetheory Fitness 是一种基于心率的 HIIT（高强度间歇训练）全身团体锻炼，它结合了科学、指导和技术，以保证由内而外的最大效果。一种独一无二的锻炼，分为心血管和力量训练的间歇，使用各种设备，包括跑步机、划船、TRX 带和自由重量来调节您的身体并全天获得能量。无论您是步行、慢跑或跑步，您将根据自己的健康水平按照自己的步调进行。

我们还提供自行车和跨步机作为跑步机的替代品。我们的重量和自由体操每天都在变化，因此您可以专注于锻炼不同的肌肉。如果您受伤或受限，您的认证私人训练教练可以为您提供任何运动选项。在我们基于心率的 HIIT 锻炼期间，您的教练将指导您通过我们的 5 个不同的心率区：休息、轻松、挑战、不舒服和全力以赴，告诉您何时用力推动以及何时拉回以恢复。

目标是花 12 分钟或更长时间在“橙色区域”提高心率，以促进新陈代谢、燃烧脂肪和燃烧更多卡路里。Orangetheory 不仅仅是健身房，因为我们的锻炼旨在为您的新陈代谢充电以获得更多热量加力、更多的结果和更多的信心，所有这些都为您带来更多的生命

https://www.orangetheory.com/en-us

推荐评论


大卫
纽约州梅里克
我不能说东北港的橙色理论足够好。我只是觉得有必要写这篇评论，因为这个地方给我的生活带来了如此多的快乐！我最近搬到了亨廷顿，把我所有的朋友都抛在了身后，非常沮丧，Otenp 让我重获新生！

我在 orange theory 的第一次体验大概是 6 年前的事，我并没有真正接受它。我想让我再试一次，我真的需要一些新的东西。哇，我被震撼了。他们让你感觉像家人一样，当我想念一天时，我真的很想念在那里工作的人。Coach giro 有办法让每个人都感到与众不同，并了解每个人的局限性和能力。我的第一堂课，他就像你一样，最好是 45 磅。我不知道他是怎么知道的，但我能够做到那样的重量并且感觉自己充满力量！所有的教练都很棒，Emily 会让你相信自己，Arianna 带着她活泼、善良的能量和音乐让你获得你的 pr（谢谢你给我的新教练），Jackie 教练让你离开时感觉自己有一个新的 bff 和教练阿曼达与她的关怀精神。

让我们不要忘记我的 Gianna、Alaina、Alex 和 Lauren 的前台。他们确实拥有有史以来最受欢迎的能量。你永远不会遇到比那个组合更好的女人。我暗暗认为顾客进去只是为了和前面聊天！感谢east northport的orange theory让我有了第二个家！支持管理人员雇用如此出色的一群人！


阿曼达·W。
纽约东诺斯波特
这个地方是我快乐的地方。教练们总是那么友好和支持。大约一个月前，我让他们中的一个，艾米丽，知道我需要帮助来问责，并希望她对我更严厉。减重 17 磅，距离我结婚那天的目标还有一半，我每天都期待着她在课堂上大喊我的名字，以提高我的基础、推动和全力以赴的速度。不知道没有她我该怎么办。不知道没有这个地方我该怎么办。如果您正在寻找健身房，那么这里就是您的理想去处。

杰西卡
纽约州纽约市
自从2019年初加入orange theory，我就上瘾了。我开始每个月只去 8 次，现在注册为无限制会员。工作人员非常热情，真诚地希望帮助您实现目标。如果您正在考虑加入健身房，我强烈建议您尝试这个位置。